6 сокова богатих витамином Ц

За прехладу, за кашљање или за бољу зиму, без грипа. Витамин Ц је добар лек за заштиту одбране тела.

Овај витамин се налази у многим намирницама, укључујући и сокове, који су, ако су природни, одлични да се брину о нашем здрављу и елиминишу токсине. Откријте сокове богате витамином Ц.

Природни сок од наранџе

Јасно је да сокови треба да буду природни, јер су бољи, са више хранљивих материја, здравијим и помажу нам да изгубимо тежину. Сок од наранџе, на пример, један је од највећих витамина Ц. Сјајно је и можемо га помијешати са зачинима или различитим воћем.

Зелени сок од кивија и диња

Поред тога што садрже витамин Ц и минерале, киви и диња су два фантастична воћа која се морају прочистити, поготово након периода када смо обилно јели. Овај сок улази у дијету детоксикације када желимо да изгубимо масти.

Јагода и сок од поморанџе

Као што смо раније истакли, наранџа се може мешати са другим врстама сокова и воћа. У овом случају, комбинујемо наранџу и свеже, обе са добром залихом витамина Ц. Осим тога, овим соковима можемо додати и поврће које такође садржи различите витамине и минерале.

Сок од лимуна и меда

За борбу против прехладе или бољег спречавања, лимун се препоручује поред меда. Можемо пити чаше ове мешавине директно, али ако направимо савршен сок и који такође носи зачине, то ће побољшати укус и биће савршено за борбу против грипе зимских месеци.

Алое јуице

Нико не пориче количину својстава и користи које нам Алоа Вера нуди. Уопштено говорећи, можемо установити да он обезбеђује витамине А, Ц, Е, Б1, Б2, Б3, Б6, Б12 и фолну киселину. И минерали, као што су калцијум, цинк, хром, селен, гвожђе, бакар, магнезијум. Можемо направити сок директно код куће или га купити у органским објектима, јер га није лако пронаћи.

Сок од папаје и мрква

Такве намирнице дају низ својстава. 100 грама папаје садржи око 70 мг. витамина Ц и шаргарепе само 7 мг. у истој количини, иако су оба савршена за узимање здравог сока који такође може да нас спречи од прехладе.