Важност хране приликом давања крви

Донирање крви није само чин великодушности, већ и мали гест који може спасити животе. Ова густа, црвена течност је фундаментална компонента људског тела. Толико, да мноштво медицинских третмана захтева њихово снабдевање да би се побољшало стање пацијента. Међутим, упркос његовој важности, немогуће га је произвести. Поред тога, појединац може да даје крв само четири пута годишње, што такође ограничава њихову доступност.

Из тог разлога, неопходно је правилно лечити и пацијента и донора. Брига о томе где храна заузима привилегован положај. Након екстракције од 450 милилитара, медицинско особље обично обезбеђује низ намирница тако да донатор врати своју снагу. Шта да једемо пре и после донације?

Пре донирања крви

Хидратација је веома важна пре и после давања крви.

На дан донације не би требало да идете на празан стомак, пазите да једете нешто светло као комад воћа или ораха. Попијте и литру и пол воде, да имате резерве течности у вашем телу. Осим тога, стручњаци препоручују усвајање здраве исхране неколико дана пре донације. Свака храна коју конзумирате током претходних пет или шест сати ће се одразити у анализама. Зато избегавајте обилне оброке и богате мастима или шећерима.

После донације

Након донације конзумира храну богату гвожђем, фолном киселином и витаминима К и Б12.

Најнормалнија ствар је да донатор брине о својој исхрани након процеса. У медицинском центру пружиће вам безалкохолно пиће или кесицу кромпира. Међутим, ове производе ниског квалитета треба замијенити добром хидрацијом, чиме се смањује ризик од хипотензије. Покушајте да повећате дневну потрошњу воде током, барем 48 сати након донације, ова навика ће вам помоћи да повратите волумен крви.

Поред тога, саветује се да следећи главни оброк садржи доста махунарки, јаја, природног меса, рибе или тамно зеленог поврћа, богатог витамином К. Храна са гвожђем, фолном киселином и витамином Б12 је такође веома важна да би се избегла било каква врста дефицита.