Како функционише мерење кожних набора?

Познавање количине масти у телу и проценат телесне масти је веома важна чињеница за процену здравственог стања у коме се особа налази. Висок проценат масти може бити фактор ризика за многе болести и доприноси повећању ове масноће. Једна од метода да сазнате колико масти имате је мерење кожних набора .

Шта је мерење кожних набора?

Мјерење кожних набора је важније од мјерења дебљине струка

Мерење кожних набора омогућава познавање количине поткожног масног ткива. Помоћу алата као што су калибратори можете измерити дебљину кожних набора . Она зграби двоструки слој коже и доње масно ткиво, без хватања мишића, и на тај начин се слој масти који се налази у том прегибу мери у милиметрима.

Особа која је задужена за мерење кожних набора може извршити ову акцију у различитим деловима тела . Неки од ових делова су испод прсног коша, на једној страни стомака, на трицепсу, близанцима, квадрицепсу или серратусу.

Специјалиста, познат као антропометар, мора држати два слоја коже палцем и кажипрстом како би компас компензатора поставио окомито на прегиб другом руком и видио величину прегиба. Мишић се мора наћи опуштено како би се спријечио специјалиста да га држи у једном од снимака.

Да би се добило просечно мерење овог мерења кожних набора, уобичајено и препоручљиво је да се то уради два или три пута у свакој области како би се добиле ове вредности више од једне прилике и затим израчунала њихова средња вредност. На тај начин можете прецизније израчунати количину масти.