Како излијечити тендинитис рамена једноставношћу

Тендинитис је једна од најчешћих повреда у нашем телу. То је упала тетива. Иако обично погађа било који део тела, најнормалнија ствар је да се јављају у екстремитетима. Овог пута ћемо разговарати о случају рамена, који се назива и ротаторска тендонитис. То је веома досадан проблем, који може утицати на дан у дан. Ево како да излечимо тендинитис рамена .

Тендинитис рамена је узрокован упалом дијела у којем се сусрећу тетиве и инфраспинатус, супраспинатус и мањи округли мишићи . То су они који се брину за стабилност руке и олакшавају ротацију. Иако се јавља у било ком узрасту, нелагодност се лакше репродукује након 40 година.

Међу главним узроцима ове повреде су лоши покрети или претерани напор при физичким активностима као што су подизање тежине или ударци тениским рекетом.

Али постоје и кућни послови који могу изазвати овај проблем у рамену, као што је ношење велике тежине у лошем држању, пада на то раме или неприродне покрете истог.

Лако ћете приметити симптоме тендинитиса, јер су они веома досадни у свакодневној рутини. На пример, може вас коштати више него довољно за чишћење највиших полица у вашој кући. Проблеми се обично погоршавају током година или праксом оних активности које су изазвале тегобе. Понекад, иако је захваћени дио довољно врућ, када се поново охладите осјетит ћете врло јаке болове.

Третмани за тендонитис рамена

Најчешћи је да се пацијенту пружи антиинфламаторно средство за ублажавање бола, као и имобилизација захваћеног рамена. За то време треба избегавати узимање тегова, прављење наглих покрета или спорт. У многим случајевима можете се одлучити за слинг и примјену хладноће и топлине током цијелог дана.

Да бисте још више убрзали опоравак, имате могућност да пратите физиотерапеутски третман од стране професионалца.

Дали смо вам кључеве за лечење тендинитиса у раменима, али у сваком случају пожељно је да идете у ординацију да вам помогне у најтачнијем третману у сваком случају.