Својства и предности нори алга за здравље су ...

Унутар широког спектра алги које су постале модерне, нори је једна од најбољих . Поред тога што је комплетна и укусна храна, има много здравих својстава које морате знати. Таке ноте!

Шта је то морска морска трава?

Ова алга се све више користи за добробит здравља.

Нори алге су врста морске траве мале величине и боје која се мења од црне до зелене у зависности од тога да ли је кувана или природна. Познато је да је то алга која се користи за прављење сусхија. Долази из усјева и оставља се да се осуши на сунцу или на бамбусовим теписима.

Његова потрошња је све популарнија захваљујући вишеструким нутритивним предностима које има.

Нутритивна својства морске алге нори

Међу осталим својствима, морске алге нори имају минерале, витамине и протеине.

Најистакнутији су:

  • Као и скоро све каротеноидне алге чија су својства антиоксиданти и депуративи, спречавајући прерано старење.
  • Пружа велику количину јода : Око 0, 5 мг јода на 100 гр. Будући да јод делује директно на штитњачу, побољшава метаболизам масти, али се мора конзумирати опрезно како би се избегао супротни процес.
  • Минерали као што су магнезијум, калцијум, фосфор и калијум, између осталих. Оно што га чини идеалним алгама за лечење симптома менопаузе, елиминисање задржавања течности, борбу против остеопорозе и добробит трудноће.
  • Има висок ниво протеина (35% нори се састоји од њих). Протеини помажу у одржавању наших виталних функција, јачају имунолошки систем и учвршћују тело.
  • Садржи витамине Б1, Б2 и витамин А, који помажу нервном систему да правилно функционише, побољшава имуни систем, гарантује здравље очију, промовише апсорпцију гвожђа и одржава здравље коже, поред многих других предности.

Мјере опреза за потрошњу

Код трудница треба конзумирати умјерено.

Када конзумирамо нори морске траве, морамо имати на уму да постоје ситуације у којима је треба избегавати:

  • Ако патите од хипертиреозе.
  • У случајевима недавне или следеће хируршке операције .
  • Када узимају антикоагулантне лекове .
  • У случају трудноће или дојења, потрошњу треба ублажити.