Храна која брине о белини зуба

Бели зуби много говоре о особи. Много је људи који се не усуђују да се насмеју због страха да ће изазвати лошу слику пред другима. Сва брига коју узмемо да добијемо беле зубе је мало. Међутим, постоји могућност добијања сјајне и блиставе протезе природно кроз храну. Због тога ми испод објашњавамо које намирнице које се брину о белини зуба .

- Целер и шаргарепа : површне мрље које узрокују остатке хране обично су главни узрок прљавштине зуба. Потрошња хрскавог и сировог поврћа, као што су целер или шаргарепа, веома је корисна јер омогућава да се елиминишу остаци хране који остају између зуба.

- Јабука : са сваким угризом јабуке, једним од најзаступљенијих воћа у нашој земљи, боримо се против плака и штитећи десни . Узимање јабуке је савршена вјежба у борби за очување здравља зуба. Савршена допуна четкању зуба.

- Наранџа : витамини неких намирница су битан аспект. Они праве папир растварача и средстава за чишћење плоче. Не заборавите да је овај цитрус богат влакнима, витамином Ц, глукратом и пектинином.

- Млечни производи : ако постоји нешто што се издваја за млијечне производе, као што су сир, млијеко, врхње или јогурти, то је њихов садржај фосфора и калција. Ова два елемента омогућавају замену минерала глеђи и обнављање белине зуба.

- Бикарбонат : није храна, иако је присутна иу нашој кухињи. Да бисте добили више од овог производа у циљу избјељивања зуби, једина ствар коју треба учинити је да помијешате мало тога са пастом за зубе . Резултат ће бити невероватан, доносећи много свежине у уста. Морамо такође рећи да никада не бисмо требали претерати у коришћењу бикарбоната јер би то могло бити абразивно за цаклину зуба.

Здрава храна, уста у бољем стању

На крају, као што смо сада видели, ми смо оно што једемо, а људи који једу на здравији начин имају већу вјероватноћу да имају бјељи зубе и боље услове. Не устручавајте се укључити све ове састојке у исхрану и четкати зубе три пута дневно након сваког оброка. Одржавање хигијенских навика је такође веома важно за одржавање уста у добром стању.