Хоме лијекови за бол у мишићима

Постоји неколико разлога који могу довести до болова у мишићима. Међу њима је грипа, лоше држање, вјежбе с великим интензитетом, напетост или умор. То није озбиљна сметња, али може бити веома неугодно за сваки дан. Да бисте спречили ове болове, не препоручујемо вам да приберете мишићним релаксантима који често имају нежељене ефекте. Предлажемо неке кућне лекове за болове у мишићима које ћете веома ценити.

Ромеро

Листови ове биљке имају анти-инфламаторна својства која доприносе смањењу бола и смиривању мишићног ткива . Потребно је само да скуха мало воде и дода 30 грама рузмарина. Пустићемо га да се одмори пола сата и тканином ћемо га наносити на захваћено подручје најмање пар пута дневно.

Масирајте уљима

Такође можете користити етерична уља да ублажите болне делове тела. Добра опција може бити комбиновање уља каранфилића и бадемовог уља . Захваљујући томе можемо смањити напетост, поготово ако радите веома интензивну физичку активност.

Јабучни оцат

Овај производ је веома користан за бол у мишићима. Купку можете припремити у топлој води с неколико шалица јабучног оцта. Ваши мишићи ће се лакше ослободити.

Ице

Примјеном леда смањит ћемо упалу . У сваком тренутку треба избегавати топлоту, јер иако ће на почетку изазвати неко задовољство, оно што ће постићи је да прошири крвне судове и повећа проток крви у том делу. Временом ће изазвати више неугоде и отицања.

Истезање

После вежбања треба да урадите затезање тако да мускулатура поново добије флексибилност . Наравно, избегавајте ово ако се нађете повређени јер можете погоршати болест.

Парна терапија

Десавање с времена на време у сауни нам не би нашкодило. Помаже смањити бол у мишићима и опустити напетост .