Зашто је дијета толико лоша у Сједињеним Државама?

Сједињене Државе никада нису сматране примером када је у питању здрава исхрана. Дијета коју његови становници слиједе није најпожељнија. Различите студије показују да више од половине дневно потрошених калорија потиче од непожељне хране. У наставку дајемо више детаља о томе зашто је дијета толико лоша у Сједињеним Државама .

Прерађена храна, укључујући безалкохолна пића, хамбургере, кучке, заслађене житарице и многе друге производе, чине 58% свих калорија које Американци конзумирају дневно, према истраживању Центра за контролу и превенцију болести. Превенција болести. Они такође представљају 90% доданих шећера које конзумирају кроз пића и оброке.

Здравствени стручњаци из америчке владе препоручују да људи не конзумирају више од 10% укупних калорија у облику додатог шећера. Наведено тијело сматра да је 71% одраслих грађана ове земље премашило ову бројку и да су додани шећери чинили 15% свих потрошених калорија .

Таква количина шећера је све што се постиже је да људи пате од прекомерне тежине и гојазности, поред великог броја болести као што су дијабетес типа 2, неке врсте рака и срчаних проблема.

Студија Центара за контролу и превенцију болести осигурава да је више од 75% шећера и кукурузног сирупа које су узимали становници Сједињених Држава кориштено од стране прехрамбене индустрије, према информацијама којима се бави Министарство пољопривреде. земље Тада су истраживачи схватили колико је важно разумети како се грађани хране .

Због тога су се одлучили за информације прикупљене у Националном истраживању о здрављу и исхрани које укључују прехрамбене навике и одраслих и дјеце. Између 2009. и 2010. они су спровели више од 9.000 интервјуа, где су испитаници морали да памте храну коју су јели у последња 24 сата. Укупно је поменуто око 28.000 састојака .

Према овом истраживању, у просјеку је дневно потрошено 2.070 калорија. 58%, као што је већ споменуто, потиче од прерађене хране, али 28% је настало од нетретираних производа, као што су поврће, млијеко, јаја, воће и риба; 3.1% састојака за кување, као што су маслиново уље, со и столни шећер, и додатних 10% односи се на производе као што су суво месо, паковано поврће или сиреви.

Цена хране

Један од великих проблема које становништво подржава јесу цијене тако скупе када су у питању свјежи производи . Многи џепови не могу себи приуштити куповину воћа или поврћа, па се на крају одлучују за најјефтиније и најједноставније, што је припремљена храна. У сваком случају, било би потребно кладити се на кампање које подстичу конзумацију ове врсте хране, додајући и потребу да се у свакодневну рутину укључи и физичко вежбање.