4 савета за спавање током лета

Скоро сви се одлуче за јул и август да узму празнике, али су и најтоплији у години, тако да ће они бити лошији због високих температура. Као и зими, можемо да завршимо са више одеће, а решења за постељину су ограничена током лета. Пратите 4 савета за спавање током лета .

Клима

Морамо осигурати да кућа буде што свјежа. Да бисте то урадили, у неким подручјима ће бити потребно да клима уређај остане укључен читаву ноћ, посебно када ноћне температуре пређу 30ºЦ. Међутим, морамо подузети низ мјера предострожности, као да зрак није усмјерен изравно на наше тијело и да можемо бити у другој просторији која није наша. Најпогоднија температура за спавање треба да буде између 20 и 22ºЦ . Упркос томе, стручњаци увек саветују да боље спавате са отвореним прозорима. У случају климатизације, не треба занемарити чињеницу да имају филтере који захтијевају много чишћења, иначе бисмо завршили са дисањем гљива и прашине. Посљедице спавања с укљученим клима уређајем у истој просторији биле би сухе слузнице и прехладе.