5 предности банана које ће вас изненадити

За унос калорија, око 150 калорија, изгледа да банана има веома лошу репутацију. Али у стварности нема много разлике у односу на остатак плодова, с том разликом што има већу снагу засићивања, поред других здравих својстава нашег организма. Дајемо вам испод 5 предности банана .

Лијек против мамурлука

Различите студије су показале да су банане идеалне за превенцију и превазилажење болести, али до сада нисмо знали њихову моћ да поправимо мамурлук, као што то примјећује дневник Ецологи. Због тога ће фрапе од овог воћа бити у стању да поправи штете проузроковане ноћним вишком алкохола . Лако се припрема и пробавља, са великим смирујућим ефектом на желудац. Постоји и могућност комбиновања са мало меда, тако да је шећер у крви поново уравнотежен.

Савршено против депресије

Људи који су патили од депресије осећају се опуштеније након конзумирања банана. То је потврдила анкета коју је спровела невладина организација за ментално здравље МИНД. Разлог је присуство триптофана, врсте протеина које је тело заузето претварањем у серотонин, што је познато као хормон среће за ефекте које изазива у нашем расположењу .

Напајање мозга

Банана је веома комплетно воће, јер је богато витаминима Б6 и Ц, у протеинима и есенцијалним минералима као што је калијум. То је адекватна допуна за оне људе који често изводе физичке вежбе да садрже природне шећере и влакна, па се препоручују деци и спортистима. За веома кратко време ћете свом телу дати много више енергије. Али то не само да утиче на наш физички капацитет, већ помаже и јачању моћи мозга . Ово је демонстрирано у енглеској школи у Твицкенхам-у након проучавања резултата 200 ученика који су имали испите. Они који су узели банану за доручак, усред јутра и за време ручка, постигли су већу концентрацију.

Завршава паљење

Када је банана зрела, лако је пробавити и асимилирати у стомаку . Препоручује се посебно за случајеве дијареје. Тако да не бушимо када га једемо, боље је да га узмете најмање пола сата пре главног оброка или за доручак. То је природни заштитник желуца, тако да ћете моћи да ублажите било који проблем киселости у врло кратком времену.

Против угриза комараца

Плод банане нам даје многе предности на нутритивном нивоу, али његова снага иде даље од тога. И то је да се трљање са делом унутрашњости љуске на подручјима која су угризла комарац смањује отицање и иритацију . Као што смо управо видели, ово воће не може недостајати из вашег стола. Запамтите да се не треба чувати у фрижидеру, јер се пуно боље конзумира на собној температури.