Како направити зафу за медитацију

Зафу је веома важан елемент за медитацију, кружни јастук који ће вам помоћи да се осећате удобније и одморније у положају у којем се налазите. Желите ли знати како направити зафу да медитирате? Наставите да читате и водите рачуна о корацима које треба предузети.

Медитација је од велике помоћи да се опустите, размислите о својим стварима, или чак оставите ваш ум празан да буде у миру и хармонији неколико минута. Ваш положај ће се побољшати и леђа ће остати равна, тако да можете пронаћи идеалну равнотежу за време трајања сесије.

Потребни материјали:

  • Чврста тканина, тканина која вам не дозвољава клизање. Морате имати два кружна комада од 28 до 33 цм у пречнику и још 150 цм дужине и 18-23 ширине.
  • Пуњење (идеално Мирагуано, које је топло зими и хладно љети)
  • Лепак (потребно само у зависности од декорације)

Кораци да се зафу медитира

  1. Прва ствар коју треба да урадите је да обележите наборе . Узмите дугачак комад, један од 1, 50 м и направите набор од 2 цм сваких 6 цм. Почните тако што ћете направити три знака на око 10 цм од почетка дела, они ће послужити као водич за прво склапање. Наставите да правите 3 ознаке на око 6 цм од претходних да бисте наставили да правите наборе. Пратите овај процес док не завршите са целим делом.
  2. Сада када су сви набори завршени, глачајте их и причврстите на лево када пролазите кроз пеглу. Боље је да их држите са иглом тако да можете добро да подигнете смер. Да бисте могли да их пеглате, морате се удвостручити од трећег до првог.
  3. Узмите сада десну ивицу и направите круг на левом крају и узмите га на око 5 цм иза десног, тако да ћете им се придружити обоје. Везите крајеве остављајући прорез у средини, касније ће бити корисно за пуњење.
  4. Означите сваки од кругова тканине са 4 једнако удаљене ознаке, и фиксирајте два круга на комад који сте савили.
  5. Причврстите сваки круг на издужени комад на почетку помоћу игала у свакој ознаци . Затим круг ставите на правоугаону тканину, шивајући најмање три пута. Поновите касније са другим кругом. Ово ће оставити ваш зафу наопако.
  6. Окрените га да га има право и ставите пуњење, које би требало да буде килограм мирагуана или другог природног влакна . Обично је то килограм, или док га не попуните у потпуности.
  7. Приликом пуњења зафу, притисните стране, као да сте гњечили, тако да ће расподијелити све бунаре за пуњење и јастук неће изгубити свој облик.
  8. Једино што вам сада преостаје је да покријете слот кроз који сте уметнули пуњење. То можете урадити помоћу рајсфершлуса или шивењем траке ширине 6 цм, која ће вам послужити и као ручица за транспорт вашег јастука када вам затреба.

Прављење зафу за медитацију је веома једноставно, зато не оклевајте и правите своје. Много ћеш медитирати!