Како тумачити снове

Сви имамо снове који нас могу натерати да се запитамо да ли имају неко посебно значење. Можда сањамо нешто добро или нешто лоше што нас обиљежава и што чак и опсједамо, како интерпретирати снове.

Значење снова

Свијет снова и његово тумачење фасцинира подријетло човјечанства. Филозофија, психологија, наука, итд ... многе су дисциплине које истражују оно што се дешава у подсвести, док ми спавамо. Тако опипљив са сензорне тачке гледишта, али тако неупадљив. Наша осећања, страхови, пробуђене тјескобе враћају се у снове у облику симбола.

Зато сваки сан који имамо може имати своје значење, мање или више дубоко, можемо интерпретирати слиједећи низ смјерница које ћемо објаснити у наставку.

Како тумачити снове

Тумачење снова је нешто стварно субјективно . У зависности од наше сентименталне или личне ситуације, можемо имати одређене снове чије је значење нешто заиста трансцендентално, тако да морамо размишљати не само о сну, већ ио нашем животу или личном тренутку.

Можете и да пратите следеће смернице :

  1. Пронађите свој сан у животу : Тумачење сна значи разумевање његове ребаланс или еволутивне природе. Разумијевање функције поновног уравнотежења сна значи знати како вратити искуства и сањане осјећаје стварним догађајима и догађајима у животу.
  2. Ухватите поруку : Хватање еволутивне функције значи, уместо тога, идентификовање поруке раста која долази са сном.
  3. Симболи снова : Елементи сна се зову, не случајно, симболи. У ствари, симбол је елемент који преноси додатна и шира значења. Значење симбола је обично вишеструко и овде лежи лепота снова. У ствари, снови се могу читати на различите начине и пренијети мноштво значења.
  4. Односи се на ваше искуство : Симболи снова обично представљају најмање двије ствари: елемент стварности изван нас и дио нас самих . На пример, ако сањамо особу нашег знања, то ће представљати карактеристику коју смо заробили у тој особи (интелигентна, лењ, забринута, итд.) И истовремено тај исти дио у нама (наша интелигенција, наша лењост, наша анксиозност, итд.).

Поред тога што имате све ово на уму да знате како тумачити снове , можете применити и ову технику:

Техника тумачења снова

  1. Наставите у фазама: Психофизичка релаксација: Неопходно је да седнете и заузмете удобан положај, у заштићеном, тихом и резервисаном месту, где знамо да ће нам око двадесет минута нико неће сметати, обраћамо пажњу на тежину нашег тела седећи и опуштени, удишемо дубоко на неколико секунди. Опуштамо се и припремамо за хватање интуиција, разумијевања, додатних значења, веза између елемената снова и свакодневног живота. Припремамо се да схватимо тренутке разумевања који стављају ред у ствари.
  2. Оживите сан: ментално се сјећамо сна, проживљавамо га од почетка до краја и посвећујемо посебну пажњу емоцијама које поступно доживљавамо.
  3. Искористите превладавајућу атмосферу сна: питамо се: да ли је сан позитиван или негативан? Које су доминантне емоције? Која је емоција која остаје на крају сна?
  4. Ухватите симболе сна који су најзначајнији: Који су нас људи или објекти који нас највише узбуђују или привлаче нашу пажњу? Одабиремо најзначајније симболе снова (обично три или четири).
  5. Пронађите симбол јединственог сна: Једном када одаберете симболе главног сна, ми их истражујемо један по један. Ми бирамо једну за почетак, а ми се у њој идентифицирамо, замишљамо себе као особу или одређени предмет или мјесто сна, и ми се ментално питамо: а) Како се осјећам?

    б) Зашто се тако осјећам?

    ц) Шта бих волео да радим?

    д) Која је моја потреба?

    е) Шта представљам?

  6. Истраживање сукоба: Понекад (често) снови говоре о проблематичним ситуацијама . Нешто пође по злу, постоје пријетећи састанци, настају препреке, застоји и кашњења. У овим случајевима постоји сукоб између два елемента сна. Симболи сна који се супротстављају могу бити било које врсте: људи, објекти, расположења, места, животиње, природне силе, итд. Морамо идентифицирати симболе у ​​сну, један по један, док не нађемо оне двије које долазе у сукоб.
  7. Настављамо дијалог, размјењујући дијелове поступно све док симболи сна имају нешто за рећи. Настављамо у сталном очекивању визије.
  8. Најједноставније је провести овај дијалог ментално и тихо . Међутим, што се више усуђује, може се забавити драматизовањем дијалога наглас, можда користећи тело да изрази гесте и осећања симбола сна који се инкарнирају.
  9. Позитивно "магично" затварање сна: ментално померање сна, ми намерно замишљамо апсолутно позитиван крај . Можемо замислити нове позитивне ликове који интервенишу у рјешавању ситуације, или можемо замислити да се сан наставља до жељене ситуације. Не постоји граница маште
  10. Преведите у ријечи: На крају овог путовања ћемо имати низ интуиција, нека појашњења и разумијевања, али свакако и неке сумње. Покушавамо да преведемо наше утиске у речи и да опишемо наше разумевање наглашавајући оно што смо посебно научили и који су проблеми остали отворени .

    Ова последња фаза се може урадити иу писаној форми. Ако смо навикли да водимо дневник у којем рефлектујемо своја размишљања, то је тренутак да га отворимо.