Како очистити јетру на здрав начин

Јетра је један од најважнијих органа које имамо у нашем телу, и сви треба да га чистимо с времена на време да бисмо били сигурни да га држимо у најбољим условима . Желите ли знати како очистити јетру на здрав начин ? Наставите да читате и видећете да је то веома лако.

Како функционише јетра?

Јетра је велико средство за чишћење нашег тела, са важном функцијом као што је уклањање токсина, тако да други органи могу да функционишу савршено . Зато је важно знати како чистити јетру, тако да је у савршеном стању и савршено испуњава своју сврху.

Савети да знате како да исправно очистите јетру

Сок од лимуна

Узмите чашу топле воде са лимуном на празан желудац је одличан ресурс за чишћење јетре . Поред тога, побољшава варење и метаболизам, елиминише токсине и спречава затвор.

Авоцадос

Авокадо има многе здравствене бенефиције, а такође је одличан и може се припремити на много различитих начина. То је одличан извор здравих масти, али и одличан заштитник јетре . Према једној студији, авокадо је у стању да заштити јетру од токсина штетних као галактозамин .

Турмериц

Осим што се сматра као зачин са анти-инфламаторним моћима, каже се да куркума такође побољшава јетру и чак спречава рак . Такође се препоручује активирање метаболизма .

Вода

Једна од најбољих навика које можете набавити да бисте очистили јетру је да пијете 2 литре минералне воде дневно, што ће вам такође помоћи да очистите бубреге и чак изгубите тежину.

Нема рафиниране хране

Да бисте очистили јетру и имали боље опште здравствено стање, неопходно је избегавати конзумирање брашна, шећера и рафинисане хране . Јетра чини рафинисану маст и холестерол, а масти се брзо акумулирају у различитим деловима тела.

Гарлиц

Сирови чешњак чешњака је пун љековитих својстава која доприносе да организам формира веома моћну баријеру против бактерија и вируса . Поред тога, помаже у активирању ензима који побољшавају функцију јетре.

Брусселс спроутс

Нема много људи који у свом исхрани укључују прокулице, али истина је да они имају много својстава која су веома корисна за здравље. Помажу у чишћењу тела и јетре, између осталог.

Зелени чај

На крају, зелени чај, чија се дневна конзумација препоручује, добар је за чишћење јетре и заштиту од тумора, хепатитиса, па чак и оштећења алкохола .