Здравље

Разлози за покретање усред природе

Телак и чист ваздух. Ми вам кажемо неке од разлога који објашњавају зашто ћете имати више жеље да будете у природи.|

5 разлога зашто не видите резултате у теретани

Ако обично тренирате свакодневно у теретани, али не видите никакав напредак, можда нећете правилно вежбати. Ми вам кажемо зашто.|

Који спорт радите после 50?

Данас 50 година значи бити у врхунској форми иу добрим годинама и лично и професионално. Погледајте шта спорт ради у овом добу.|

Како исправно скочити конопцем

Није тако лако скакати конопац исправно. Дајемо вам неколико савета да урадите добро и тако будете доследнији у нашем спортском напретку.|

Предности и недостаци тренинга као пар

Не знате да ли сте почели да тренирате са својим дечаком или девојком? Говоримо вам о свим предностима и манама тренинга као пар.|

4 спорта имају раван стомак

Сви жудимо за равним стомаком, али не практикујемо праву вежбу за то. Охрабрујемо вас да вежбате ове вежбе.|

Орторексија: Опсесија здравом исхраном

Опсесија здравом исхраном се зове орторексија и одговара онима који мере нутриционистички састав сваког састојка који једу.|

5 погодности цроссфита

Цроссфит је вежба која се све више практикује у целом свету, јер пружа многе предности за наше тело. Да ли их знате?|

Дан сестринства 2019: Зашто се слави 12. маја?

Овог 12. маја обиљежава се Дан сестринства. Одавање почасти онима који раде стручно у овом сектору. Зашто се овај дан слави?|

Да ли је могуће имати још здравије воће и поврће?

И воће и поврће су већ здрави и треба их свакодневно конзумирати. Али да ли је могуће имати још здравије воће и поврће?|

Савети да се боље носите са полумаратоном

Претходних дана морамо се добро припремити, а усред трке ћемо имати на уму и правила. Саветујемо вас како да га побољшате.|

Како спречити грчеве и који су њихови узроци

Прекомерни напор у вежбању или не бављење спортом може бити главни узрок грчева. Како их спријечити?|

Најбоље вежбе за бол у леђима

Табела вежби која се завршава болом у леђима. Вјежбе и истезање које јачају лумбални дио и истежу цијело подручје леђа|

Које дијете раде славне?

Засигурно сте се запитали да ли ће тајне глумица и модела увијек бити тако сјајне, да вам кажемо најпопуларније дијете за славне особе.|

Нове генетичке студије су корисне за дијагностицирање насљедног уролошког рака

Јединице за медицинску генетику и урологију и андрологију интернационалне болнице Рубер креирале су програм за рано и поуздано откривање генетских промена које изазивају уролошки рак.|

Када треба промијенити тенисице

Чак и да сте купили најновији и најсофистициранији модел, патике нису вечне, знате ли када је најбоље да их промените?|

Свјетски дан рака јајника 2019: Како спријечити његов изглед?

Светски мајски дан рака јајника се слави 8. маја. Болест која погађа жене и то је нешто компликовано за спречавање.|

Претренираност: научите открити своје симптоме

Лош рад наших вежби, бол и могуће повреде које могу нашкодити нашем здрављу. Упознајте симптоме претренираности.|

Дан лупуса 2019: Зашто се слави 10. маја?

Светски мајски празник се слави 10. маја, како би постао свјестан ове болести и ширио је широм свијета. Зашто овај дан?|

Које карактеристике имају најбоље треадмиллс?

Имате могућност да трчите у свом дому. Показујемо вам предности најбољих покретних трака.|

Узроци, симптоми и лечење астме

Астма, респираторни умор или диспнеја или кратак дах је хронична болест. Ми вам кажемо које су ваше бриге и симптоми.|

Трчање: како добро почети сезону

Да би се сезона трчања почела добро, неопходно је ићи прогресивно. Ми вам кажемо најбољи начин за почетак.|

6 врхова за раван стомак захваљујући хула хооп-у

Можемо много да извучемо из Хула Хооп-а као метод тренинга да изгубимо стомак. Откријте све његове предности овде.|

Разлози за укључивање целих зрна у вашу исхрану

Иако је његова потрошња заиста нижа него што би требало, целу житарицу користимо за наше тело. Да ли знате?|

Како се брине Цристиано Роналдо

Његово атлетско тело није нешто урођено, он га тонира и то се види из тренинга до његове свакодневне вежбе. Како се Цристиано Роналдо брине о себи?|

Трикови за мршављење захваљујући ходању

Да би изгубили на тежини, боље је комбиновати различите дисциплине, од пилатеса до пливања до бициклизма. Ми вам кажемо трикове да добро ходате да изгубите тежину.|

Нека храна која се најбоље не чува у фрижидеру

Можда не знате да ће многе намирнице остати на собној температури. Откријте које намирнице најбоље изоставите из фрижидера.|

Трикови за чишћење бубрега

Бубрези филтрирају око 200 литара крви да би произвели до 2 литре урина. Али, да ли заиста знате како да очистите бубреге? Дајемо вам неке трикове.|

Како уклонити маст са кукова

Масноћа кукова може бити компликована за изгубити ако не знамо како да то урадимо исправно. Знате како да елиминишете маст из кукова.|

Знате ли како правилно опрати тенисице?

Да ли их перемо руком? Шта учинити да не кваре? Трудимо се да откријемо неке од питања везаних за патике.|

Основе за вјежбање воде

Вежбање у води може бити више од пливања. Откријте како да радите исправно, забавите се и бавите спортом у води.|

5 савета за спречавање надутости

Ако сте склони да трчите или вјежбате интензивно, сигурно сте искусили надутост. Да ли већ знате како да то спречите?|

Најбоља вјежба за смањење бола у ногама

Оптимални спортови за ноге су они који обично раде на доњим екстремитетима. Остављамо вам неколико примера.|

Куиронсалуд повећава своју посвећеност Малаги: отвара болничку болницу и интегрално подручје рехабилитације и физиотерапије

Куиронсалуд повећава своју посвећеност Малаги покретањем болнице за Дан медицине, интегралне области рехабилитације и физиотерапије.|

Кораци да тонирате тело када изгубимо тежину

Од суштинске је важности да наставите да једете правилно и да следите рутину вежбања да бисте вратили тврдоћу на оне делове који су били помало мекани.|

Знате ли за притикин дијету и шта она обећава?

Притикин дијета је присутна већ дуго времена. Па, рођена је 80-их, руком доктора Натхана Притикина. Знате ли из чега се састоји?|

Шта је цроссфит

Цроссфит је физичка активност која се заснива на константно различитом тренингу функционалних покрета.|

3 пића које треба избегавати пре трке

Постоје одређене намирнице и пића која се најбоље избегавају када вежбамо трчање и посебно пре трке. Да ли знате шта је боље не пити?|

Препоруке за почетак скијања

Ако смо нови у скијању, боље је да га узмемо са филозофијом и стрпљењем. Дајемо вам неколико савета за почетак скијања.|

Главне грешке које правимо када желимо да удебљамо

Иако већина људи жели да смрша, постоје и они који морају да добију на тежини. Које су велике грешке?|

Најбоље пиће за раван стомак

Ако желимо да је наш стомак раван, мораћемо да вежбамо и здраво једемо. Погледајте која нам пића помажу да спустимо стомак.|

Груди: како их повећати вежбом

Постоји много различитих спортова са којима повећавамо мишиће, преобликујемо фигуру и тонирамо груди. Да ли их знате?|

Колико и вежби за губљење масти

Ако имамо неколико килограма вишка, можемо само да изгубимо маст ако вежбамо и свесно једемо. Дајемо вам савет за ово.|

Први државни одбор за здравље је створен да промовише регулацију интегративне медицине у Шпанији

Први државни одбор за здравље је створен да промовише регулацију интегративне медицине у Шпанији. Одбор се састоји од 11 субјеката из области здравства и представља више од 20.000 професионалаца. Главни циљ је потврда слободе избора терапеутских стратегија од стране шпанских грађана, у оквиру законодавства које гарантује правилно формирање и професионалну компетентност.|

5 савета за повећање мишића захваљујући вежби

Један од циљева многих људи који раде физичке вежбе је да добију мишиће. Ево неколико савета за додавање мишића вежбама.|